Ölziehen: Mein Geheimnis für strahlende, gesunde Zähne und ein frisches Lächeln.

Verfasst von Constanze Fruth

Ölziehen hat seine Wurzeln in der ayurvedischen Medizin, einer traditionellen Heilkunst aus Indien, die seit Jahrtausenden praktiziert wird. Es wird angenommen, dass diese Praxis dort ihren Ursprung hat und sich dann in anderen Teilen der Welt verbreitet hat, besonders auch in den letzten Jahren durch vermehrte Popularität im Bereich der natürlichen Gesundheitspflege.


Ölziehen ist eine Technik, bei der man pflanzliches Öl (typischerweise Kokos-, Sesam- oder Sonnenblumenöl) im Mund hin- und herbewegt. Es wird für etwa 15-20 Minuten gespült und dann ausgespuckt. Falls du Anfänger bist und noch nie Öl gezogen hast, fange unbedingt erst einmal mit ein paar Tropfen an, da das Öl Wasser zieht und sich immer mehr und mehr Flüssigkeit im Mund bildet. Das wird manchmal bei Anfängern als unangenehm empfunden.


In unserer Familie ist das Zahnöl längst ein Must-have geworden. Sogar mein Sohn schwört mit seinen 16 Jahren darauf, besonders praktisch mit seiner Zahnspange um einfach gründlicher seine Zähne & Zahnzwischenräume zu reinigen als auch sein Zahnfleisch zu pflegen. Früher war ich skeptisch wegen der öligen Konsistenz von Kokos- oder Olivenöl – bis ich das erfrischend-minzige Zahnöl entdeckt habe. Es hat wirklich alles verändert und macht Ölziehen zu einem angenehmen Erlebnis das fest in unserer Morgenroutine etabliert ist.


Die einzigartige Formel vereint natürliche Pflanzenöle mit wirkungsvollen Inhaltsstoffen wie Manukaöl und Bisabolol. Diese Kombination fördert eine gesunde Mundflora und beugt Zahnfleischentzündungen vor. Der spezielle Echinacea-Wurzelextrakt sorgt für optimale Feuchtigkeit, während Kurkuma, Minzöl und Eukalyptus für eine effektive Reinigung sorgen – mit weniger Kariesrisiko und frischem Atem als Ergebnis.


Besonders schätze ich die feinen Putzkörper aus Kieselsäure, die ein extra sauberes Gefühl hinterlassen. Und die Mischung aus ayurvedischen Heilkräutern wie Bio-Sesamöl, Birkenzucker, Kurkuma und mehr bietet zahlreiche zusätzliche Vorteile: keimtötend, entzündungshemmend, schmerzlindernd und antibakteriell.


Mein persönliches Highlight: Das Zahnöl ist nicht nur gut für die Zähne, sondern auch ideal für lange Zoom-Calls oder Vorträge, da es die Kehle feucht hält und lästiges Räuspern verhindert. Auch wenn mal eine Erkältung im Anflug ist oder ein erstes Halskratzen sich bemerkbar macht, greifen wir alle sofort zum Zahnöl - auch untertags.


Fazit: Strahlende Zähne, keine Aphten oder Entzündungen mehr – mit unserer Kombination aus Ölziehen, Zähneputzen und einem Zungenschaber ist das Lächeln der ganzen Familie garantiert.

Und das Beste? Es enthält kein Fluor, keine chemischen Zusätze, kein Aspartam, Triclosan oder Parabene.


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Anwendung:

  1. Flasche gut schütteln

  2. Einen Teelöffel FRESH tooth oil mit der Zunge in der Mundhöhle verteilen und durch die Zahnzwischenräume „ziehen“. Für eine optimale Wirkung empfehle ich eine Dauer von 5 bis 20 Minuten.

  3. Danach überschüssiges Öl ausspucken und Zähne sowie Zunge mit einer angefeuchteten Zahnbürste putzen.

  4. Für eine noch effektivere Pflege empfehle ich die Kombination mit FRESH tooth balm.


Hinweis:

- Für Erwachsene und Jugendliche geeignet

- Falls du noch nie Ölziehen gemacht hast, empfehle ich dir mit ein paar Tropfen zu starten und langsam die Menge zu steigern

- auch als Sample für unterwegs, statt Kaugummi


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Constanze Fruth